{"id":12851,"date":"2018-05-30T11:23:22","date_gmt":"2018-05-30T14:23:22","guid":{"rendered":"http:\/\/info.buonny.com.br\/?p=12851"},"modified":"2018-05-30T11:23:22","modified_gmt":"2018-05-30T14:23:22","slug":"tabagismo-apague-essa-ideia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/avisos\/tabagismo-apague-essa-ideia\/","title":{"rendered":"Tabagismo &#8211; apague essa ideia"},"content":{"rendered":"<p>O dia <span id=\"OBJ_PREFIX_DWT801_com_zimbra_date\" class=\"Object\" role=\"link\"><span id=\"OBJ_PREFIX_DWT803_com_zimbra_date\" class=\"Object\" role=\"link\">31 de maio<\/span><\/span> foi estabelecido pela OMS como o Dia mundial da luta contra o tabaco, esta data tem o objetivo de alertar aos fumantes sobre os perigos do tabagismo e para os benef\u00edcios de uma sociedade livre de cigarros.<\/p>\n<p>A epidemia global do tabaco mata quase 6 milh\u00f5es de pessoas por ano. Destas, mais de 600 mil s\u00e3o fumantes passivos (pessoas que n\u00e3o fumam, mas convivem com fumantes). Se nada for feito, est\u00e3o previstas mais de 8 milh\u00f5es de mortes por ano a partir de 2030. Mais de 80% dessas mortes evit\u00e1veis atingir\u00e3o pessoas que vivem em pa\u00edses de baixa e m\u00e9dia rendas.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do c\u00e2ncer de pulm\u00e3o e garganta, o tabaco ainda pode causar outras consequ\u00eancias desagrad\u00e1veis, como a queda de cabelo, impot\u00eancia sexual, dentes e unhas amarelados, dificuldades respirat\u00f3rias, redu\u00e7\u00e3o da expectativa de vida, entre outros efeitos danosos.<\/p>\n<h3><b>Alguns benef\u00edcios imediatos ao parar de Fumar:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li>Em 20 minutos, sua press\u00e3o sangu\u00ednea e pulsa\u00e7\u00e3o voltam ao normal.<\/li>\n<li>Em 2 horas, n\u00e3o h\u00e1 mais nicotina no seu sangue.<\/li>\n<li>Em 8 horas, o n\u00edvel de oxig\u00eanio no seu sangue se normaliza.<\/li>\n<li>Em 2 dias, voc\u00ea percebe mais os aromas e sabores dos alimentos.<\/li>\n<li>Al\u00e9m disso, sua fam\u00edlia tamb\u00e9m estar\u00e1 mais saud\u00e1vel, porque n\u00e3o estar\u00e1 mais exposta \u00e0 fuma\u00e7a do cigarro.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Percebe-se que existem muitos mais motivos para voc\u00ea parar de fumar do que insistir em algo t\u00e3o maligno.<\/p>\n<p><b>Veja algumas dicas que podem te ajudar a largar o cigarro:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Vitamina C &#8211; \u00a0inclua o m\u00e1ximo dessa vitamina na sua dieta, ela te ajudar\u00e1 a reduzir a \u00e2nsia pela nicotina.<\/li>\n<li>Leite e seus derivados &#8211; os latic\u00ednios podem fazer com que o gosto do cigarro se torne amargo e menos palat\u00e1vel.<\/li>\n<li>Frutas secas e oleaginosas &#8211; mastig\u00e1-las \u00e9 uma boa maneira de aliviar a vontade de fumar.<\/li>\n<li>Cenoura &#8211; essa hortali\u00e7a protege os pulm\u00f5es e conserta os radicais livres provocados pelo tabagismo.<\/li>\n<li>Feij\u00e3o &#8211; ele tem o poder de fazer com que o fumo tenha um sabor ruim e ajuda a controlar o tr\u00e2nsito intestinal.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00c9 sempre bom lembrar que alimentos com cafe\u00edna e bebidas alco\u00f3licas podem atrapalhar os planos de parar de fumar, portanto \u00e9 melhor evit\u00e1-los.<\/h2>\n<p>T\u00e1 esperando o qu\u00ea? Aproveite o dia de <span id=\"OBJ_PREFIX_DWT802_com_zimbra_date\" class=\"Object\" role=\"link\"><span id=\"OBJ_PREFIX_DWT804_com_zimbra_date\" class=\"Object\" role=\"link\">hoje<\/span><\/span> para dar um basta nesse v\u00edcio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O dia 31 de maio foi estabelecido pela OMS como o Dia mundial da luta contra o tabaco, esta data tem o objetivo de alertar aos fumantes sobre os perigos do tabagismo e para os benef\u00edcios de uma sociedade livre de cigarros. A epidemia global do tabaco mata quase 6 milh\u00f5es de pessoas por ano. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12852,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[62],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12851"}],"collection":[{"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12851"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12851\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12854,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12851\/revisions\/12854"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}