[vc_row][vc_column][vc_column_text]Em homenagem ao dia de Preven\u00e7\u00e3o de Acidentes (27), preparamos algumas dicas essenciais para o bem-estar e seguran\u00e7a de todos do Grupo Buonny.<\/p>\n
Apesar do nosso ambiente de trabalho ter poucos riscos para a nossa sa\u00fade f\u00edsica, realizar algumas atividades com movimentos repetitivos ou com postura inadequada, <\/span>podem ocasionar les\u00f5es, como inflama\u00e7\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o nos nossos tend\u00f5es, m\u00fasculos, articula\u00e7\u00f5es e juntas,<\/b>\u00a0chamadas Les\u00f5es por Esfor\u00e7os Repetitivos \u2013 LER<\/strong>, tamb\u00e9m conhecidas como Dist\u00farbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho \u2013 DORT<\/strong>.<\/span><\/p>\n Pensando nisso, tire alguns minutos do seu tempo <\/span>a cada hora de trabalho <\/b>para fazer alguns exerc\u00edcios simples que podem fazer toda a diferen\u00e7a na preven\u00e7\u00e3o destas doen\u00e7as. Siga as orienta\u00e7\u00f5es:<\/span><\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”13200″ alignment=”center”][vc_column_text]Punhos: mantenha um dos bra\u00e7os estendidos. Dobre o punho para baixo com o aux\u00edlio da outra m\u00e3o. Repita o mesmo com o outro punho.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”13201″ alignment=”center”][vc_column_text]Rota\u00e7\u00e3o dos punhos: com os bra\u00e7os retos e para os lados, gire as m\u00e3os lentamente em c\u00edrculo, trabalhando os punhos.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”13199″ alignment=”center”][vc_column_text]Ombro: puxe com uma das m\u00e3os o cotovelo at\u00e9 sentir alongar a regi\u00e3o posterior do ombro.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”13202″ alignment=”center”][vc_column_text]Relaxar os ombros: Com os bra\u00e7os soltos e as m\u00e3os apontadas para baixo, fa\u00e7a um movimento girat\u00f3rio nos ombros para frente, por tr\u00eas vezes, e para tr\u00e1s, por tr\u00eas vezes tamb\u00e9m.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”13197″ alignment=”center”][vc_column_text]Pesco\u00e7o: Incline a cabe\u00e7a para o lado, puxando-a com uma das m\u00e3os. Mantenha o outro bra\u00e7o esticado e com a m\u00e3o estendida.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”13198″ alignment=”center”][vc_column_text]Relaxar os m\u00fasculos do pesco\u00e7o: incline a cabe\u00e7a para a esquerda, para a direita, para frente e para tr\u00e1s. Mantenha cada posi\u00e7\u00e3o por alguns segundos.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Al\u00e9m de prevenir les\u00f5es, os exerc\u00edcios tamb\u00e9m podem te ajudar a diminuir o estresse. Confira as nossas pr\u00f3ximas dicas dessa semana para melhorarmos ainda mais o nosso\u00a0ambiente de trabalho. Lembre-se: <\/span>juntos somos muito mais fortes!<\/b>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dia 27 de julho \u00e9 o dia de Preven\u00e7\u00e3o de Acidentes no Brasil, confira as nossas dicas para um ambiente de trabalho mais seguro e feliz<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13209,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49,45],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13195"}],"collection":[{"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13195"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16654,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13195\/revisions\/16654"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.buonny.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}